Consejos para mamá

Desde el test positivo hasta su primer cumpleaños

Bienvenida a este espacio pensado especialmente para vos. Sabemos que ser mamá transforma todo, y queremos acompañarte en cada paso. Desde el embarazo hasta el primer año de vida de tu bebé, acá vas a encontrar información útil, práctica y confiable.

¡Estoy embarazada! ¿Y ahora?

Autocuidado físico y emocional:

• Consultas prenatales regulares: Es fundamental programar visitas con el médico o partera tan pronto como se confirme el embarazo. Estas consultas permiten monitorear la salud de la madre y el desarrollo del bebé, y detectar posibles complicaciones a tiempo.
• Alimentación equilibrada: Consumir una dieta variada que incluya frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y productos lácteos. Se recomienda evitar alimentos crudos o no pasteurizados para prevenir infecciones.
• Suplementos prenatales: Ingerir ácido fólico diariamente ayuda a prevenir defectos del tubo neural en el bebé.
• Actividad física moderada: Realizar ejercicios adecuados al estado de embarazo, como caminar o yoga prenatal, mejora el bienestar físico y emocional.

Bienestar emocional:

• Gestión del estrés: Practicar técnicas de relajación como la meditación o respiración profunda puede ayudar a manejar la ansiedad.
• Apoyo social: Mantener una red de apoyo con familiares y amigos es esencial para compartir experiencias y emociones durante el embarazo

1. Embarazo: Tu nuevo comienzo

Mes 1 a 9

Qué hacer después del test positivo:

• Pedí una consulta médica para confirmar el embarazo.
• Empezá con suplementos prenatales si tu médico lo indica.
• Alimentate de forma equilibrada y descansá mucho.

Cuidados emocionales:

Es normal sentir miedo o ansiedad. Rodeate de contención, hablá con tu pareja o familia. Si lo necesitás, buscá apoyo profesional.

Tu cuerpo cambia:

• Trimestre 1: Náuseas, sueño, cambios de humor.
• Trimestre 2: Más energía, pancita visible.
• Trimestre 3: Peso, contracciones leves y nido.

Prepará el espacio de tu bebé:

• Elegí muebles seguros y funcionales.
• Optá por ajuares suaves, naturales y prácticos.
• Armá el bolso para la maternidad entre la semana 34 y 36.

Tu bebé ya te escucha

Estimulación prenatal:

• Hablarle al bebé: Desde el segundo trimestre, el bebé puede percibir sonidos. Hablarle y cantarle fortalece el vínculo afectivo y favorece su desarrollo emocional.
• Caricias en el vientre: Tocar suavemente el abdomen comunica amor y seguridad al bebé, promoviendo una conexión temprana.
• Música suave: Escuchar melodías tranquilas puede calmar tanto a la madre como al bebé, creando un ambiente armonioso.

Preparando su llegada

Organización del espacio:

• Elementos esenciales: Priorizar la cuna, cambiador y espacio de almacenamiento. La disposición debe permitir un fácil acceso y movimiento seguro.
• Colores y decoración: Optar por tonos suaves y neutros que transmitan calma. Evitar colores muy brillantes que puedan alterar el sueño del bebé.

Ajustar del recién nacido:

• Ropa cómoda: Seleccionar prendas de algodón suaves y sin etiquetas que puedan irritar la piel.
• Artículos básicos: Incluir mantas, sábanas, toallas, baberos y pañales adecuados para recién nacidos.

¡Llegó el gran día!

Checklist del bolso del hospital:

• Para la mamá: Documentos, ropa cómoda, artículos de higiene personal.
• Para el bebé: Ropa, pañales, mantas, gorro y calcetines.

Consejos para el parto:

• Mantener la calma: Practicar técnicas de respiración y relajación.
• Apoyo emocional: Contar con la presencia de una persona de confianza durante el parto puede brindar tranquilidad.

Primeros días: Bienvenido al mundo

Nacimiento a 1 mes

El día del parto:

• Reconocé las contracciones verdaderas.
• Tené a mano tu bolso y documentos.
• Confiá en tu plan de parto, pero sé flexible.

48 horas claves:

• Iniciá el contacto piel con piel.
• Si elegís lactancia, pedí asesoramiento.
• Dormí cuando tu bebé duerma.

Consejo realista:

Está bien pedir ayuda. Vos también estás naciendo como mamá.

 Meses 2 a 6: Conociéndose

Crianza, rutinas y primeros logros

Sueño:

• No hay una fórmula mágica. Observá señales de sueño.
• Creá rutinas suaves antes de dormir (baño, masajes, música).

Alimentación:

• Lactancia exclusiva hasta los 6 meses si es posible.
• Si no podés o no querés, está bien. Informate y elegí con libertad.

Tu salud emocional:

• Puerperio es revolución hormonal y emocional.
• Hablá de lo que sentís. Buscá tribu.

Juegos y estimulación:

• Hablarle, hacerle gestos, mostrarle colores, texturas.
• No necesita juguetes caros, te necesita a vos.

Meses 7 a 12: Descubrimiento y crecimiento

Nuevas etapas, nuevos desafíos

Alimentación complementaria:

• Introducí alimentos de a uno.
• Respetá el ritmo de tu bebé, sin forzar.

Movimiento:

• Gateo, primeros pasos… ¡cada bebé a su tiempo!
• Asegurá el hogar: enchufes, esquinas, escaleras.

Crianza con amor y respeto:

• Poné límites con ternura.
• Acompañá sin sobreproteger.

Primer cumple:

• Celebrá sin presión.
• Pensá regalos útiles: libros, vajilla, juegos sensoriales.

Te acompañamos

Todo lo que necesitás para vos y tu bebé está acá. En nuestra tienda vas a encontrar ajuares, muebles, regalos y más, seleccionados con amor y seguridad.

Mamá también necesita cuidados

Preparación personal:

• Bolso maternal: Incluir documentos médicos, ropa cómoda, artículos de higiene personal y elementos para el bebé como pañales y ropa de cambio.
• Almohadones posturales y de lactancia: Estos accesorios proporcionan soporte durante el descanso y la alimentación, reduciendo molestias físicas.

Bienestar emocional:

• Descanso adecuado: Dormir lo suficiente es vital para la recuperación y el bienestar general.
• Espacios de relajación: Dedicar tiempo a actividades placenteras y momentos de tranquilidad ayuda a mantener un equilibrio emocional.

Lactancia, conexión y amor

Beneficios de la lactancia:

• Nutrición óptima: La leche materna proporciona todos los nutrientes necesarios para el desarrollo del bebé.
• Vínculo afectivo: Amamantar fortalece la conexión emocional entre madre e hijo.

Artículos útiles:

• Sujetadores de lactancia: Facilitan el acceso al pecho y brindan comodidad.
• Discos absorbentes: Ayudan a mantener la ropa seca entre tomas.
• Extractor de leche: Permite almacenar leche para futuras alimentaciones.
• Cojín de lactancia: Ofrece soporte durante la alimentación, reduciendo la tensión en brazos y espalda.